Artrose i kneet – ofte kalt slitasjegikt eller slitasje i kneet – er en av de vanligste leddsykdommene i Norge. Typisk er stivheten om morgenen, knær som er stive etter at du har sittet en stund, og smerter i trapper og nedoverbakker. Artrose kan ikke kureres, men det er mye du kan gjøre for å leve godt med den. Kan et urteplaster være en del av det?
Denne siden er generell informasjon og erstatter ikke undersøkelse og behandling hos fastlege eller fysioterapeut. Wellnee er ikke et legemiddel og kan verken kurere artrose eller bygge opp igjen brusk.
Hva skjer ved artrose i kneet?
Ved artrose blir den beskyttende brusken i leddet gradvis tynnere. Benflatene får mindre demping, leddhinnen kan bli irritert og betent, og kneet kan hovne opp eller bli stivt. Vanlige årsaker er alder, overbelastning over tid, overvekt, feilstillinger og tidligere skader – for eksempel en gammel menisk- eller leddbåndskade.
Symptomer på artrose i kneet
- Oppstartsstivhet: kneet er stivt de første minuttene om morgenen eller etter at du har sittet.
- Smerte ved belastning: særlig i trapper, nedoverbakker og etter lange gåturer.
- Hevelse i perioder, gjerne etter dager med mye aktivitet.
- Knirking eller knasing i leddet når du bøyer det.
- Redusert bevegelighet – det blir vanskeligere å bøye eller strekke kneet helt.
- Verk om natta ved mer uttalt artrose.
Behandling: grunnpilarene ved kneartrose
- Bevegelse og fysioterapi – den viktigste «medisinen» ved artrose. Mange steder tilbys artroseskole eller opplegg som AktivA hos fysioterapeut.
- Styrketrening rundt kneet avlaster leddet.
- Vektreduksjon minsker belastningen.
- Varme lindrer stivhet, kulde hjelper ved akutt irritasjon.
- Lokal behandling som krem eller plaster – uten å belaste magen.
- Medisinsk behandling med legemidler eller injeksjoner, og i noen tilfeller operasjon, når legen vurderer det som nødvendig.
Kneplaster ved artrose: Hva taler for?
Nettopp ved artrose ønsker mange å klare seg med færre smertestillende tabletter. Et plaster virker lokalt og skal ikke svelges. Wellnee kneplaster kombinerer varmende plantestoffer mot stivhet (ingefær, kanel, capsaicin) med kjølende (mentol, kamfer) – ifølge produsenten mot smerte og hevelse.
I kundeomtalene på produsentens side forteller påfallende mange med artrose at plasteret hjelper dem i hverdagen – når de går, bøyer seg og tar trappene. Det passer godt med at varme og et lokalt, langvarig virkende plaster ofte oppleves som godt ved stive, slitne knær.
Plasteret er et supplement, ikke en erstatning for trening, fysioterapi eller behandling hos lege. Snakk med legen din hvis du har artrose og vil prøve noe nytt.
Gode råd for hverdagen med artrose i kneet
Sykling og svømming
Leddvennlig utholdenhetstrening holder brusken i bevegelse.
Varm opp om morgenen
Beveg beina rolig i sengen før du står opp – mot oppstartsstivheten.
Plaster før belastning
Fest et urteplaster før handleturen, gåturen eller hagearbeidet.
Sko med god demping
Myke såler tar av for hvert steg.
Staver på tur
Turstaver avlaster knærne merkbart i nedoverbakker.
Høyere stol
En høyere stol og sofa gjør det lettere å reise seg.
Når bør du kontakte lege?
Ta kontakt med fastlegen hvis smertene øker, kneet blir varmt, rødt og kraftig hovent, hvis du får feber, eller hvis kneet låser seg eller svikter. Legen kan vurdere om du har artrose eller noe annet, og henvise deg videre til fysioterapeut eller spesialist ved behov.
Bestill Wellnee kneplaster med 70 % rabatt direkte fra produsenten – med 30 dagers pengene-tilbake-garanti.