שחיקת סחוס בברך (אוסטיאוארתריטיס של הברך, ובשפת היום-יום פשוט ״שחיקה״) היא אחת הבעיות האורתופדיות הנפוצות בישראל ובעולם – מאות אלפי ישראלים חיים איתה. האופייני: כאב כשמתחילים לזוז בבוקר, ברכיים נוקשות אחרי ישיבה ממושכת, וכאב בעלייה או בירידה במדרגות. את השחיקה עצמה אי אפשר לרפא, אבל אפשר לעשות הרבה כדי לחיות איתה טוב יותר. האם מדבקת צמחים יכולה לעזור בזה?
מה קורה בשחיקת סחוס בברך?
בשחיקה, הסחוס שמגן על קצות העצמות במפרק הולך ונעשה דק יותר. כתוצאה מכך העצמות מתחככות יותר, הקרום הפנימי של המפרק עלול להתדלקק, והברך מתנפחת או נעשית נוקשה. הגורמים: גיל, עומס יתר, עודף משקל, מבנה רגליים לא תקין או פציעות קודמות.
חשוב לדעת: סחוס שנשחק לא ״צומח מחדש״ ממדבקה, ממשחה או מתוסף תזונה – ואם מישהו מבטיח לכם את זה, כדאי לחשוד. מה שכן אפשר: להקל על הכאב והנוקשות, לחזק את מה שסביב המפרק ולשמור על תנועה.
תסמינים נפוצים
- כאב התחלתי – בצעדים הראשונים בבוקר או אחרי ישיבה.
- נוקשות שמשתחררת אחרי כמה דקות של תנועה.
- כאב במאמץ – במדרגות, בהליכה ארוכה או בכריעה.
- נפיחות מדי פעם, בעיקר אחרי יום עמוס.
- חריקות או ״קליקים״ בברך בתנועה.
עמודי התווך של הטיפול בשחיקה
- תנועה ופיזיותרפיה – ״התרופה״ החשובה ביותר בשחיקת סחוס.
- חיזוק השרירים סביב הברך מוריד עומס מהמפרק.
- ירידה במשקל מפחיתה את העומס על הברך.
- חום מקל על נוקשות, קור עוזר בגירוי חריף.
- טיפולים מקומיים כמו משחות או מדבקות – בלי להכביד על הקיבה.
- טיפול רפואי בתרופות או בזריקות, כשיש צורך – בהתאם להמלצת האורתופד.
מדבקה לברך בשחיקת סחוס: מה בעד?
דווקא בשחיקת סחוס רבים מחפשים דרכים להפחית את מנת כדורי ההרגעה היומית. מדבקה פועלת מקומית ולא צריך לבלוע אותה. מדבקות Wellnee לברכיים משלבות רכיבים צמחיים מחממים נגד נוקשות (ג׳ינג׳ר, קינמון, קפסאיצין) עם רכיבים מקררים (מנטול, קמפור) – לפי היצרן, כדי להקל על כאב ועל נפיחות.
בחוות הדעת של לקוחות באתר היצרן, מספר בולט של אנשים עם שחיקת סחוס מספרים שהמדבקה עוזרת להם ביום-יום – בהליכה, בכיפוף ובמדרגות. יש גם כאלה שמספרים שהצליחו לדחות ניתוח ברך. אלה חוויות אישיות, לא הבטחה – אבל הן מסבירות למה המדבקה כל כך מבוקשת דווקא בקבוצה הזאת.
חשוב: המדבקה היא תוספת, לא תחליף לפיזיותרפיה או לטיפול רפואי. אם יש לכם שחיקת סחוס ואתם רוצים לנסות משהו חדש – דברו על כך עם הרופא שלכם.
טיפים ליום-יום עם שחיקת סחוס
אופניים ושחייה
פעילות אירובית ששומרת על המפרקים ומניעה את הסחוס.
חימום בבוקר
עוד לפני שקמים מהמיטה – להניע את הרגליים בעדינות, נגד הכאב ההתחלתי.
מדבקה לפני מאמץ
להדביק מדבקת צמחים לפני קניות, הליכה או עבודה בגינה.
נעליים מרופדות
סוליות רכות בולמות את הזעזוע של כל צעד.
עוד רעיונות לטיפול בכאב – כולל השוואה בין חום, קור, משחות ומדבקות – תמצאו במדריך כאבי ברכיים: סיבות וטיפול טבעי. ואם אתם מתלבטים בין מדבקה לברכייה, קראו את ההשוואה בין מדבקה, משחה וברכייה.
הזמינו את מדבקות Wellnee לברכיים ב-70% הנחה ישירות מהיצרן – עם 30 יום אחריות להחזר כספי מלא.